Crescere con l’emofilia – Consigli per genitori e insegnanti – Lo sport
Lo sport aiuta a migliorare la salute di tutti anche delle persone affette da emofilia.
Gli emofilici non solo possono, ma dovrebbero praticare sport fin da bambini e continuare da adulti perché l’attività fisica:
- rinforza la muscolatura
- aumenta la stabilità delle articolazioni
- riduce il rischio di traumi e sanguinamenti
- tiene sotto controllo il peso
Non tutti gli sport però sono adatti per gli emofilici. Esistono sport sicuri, moderati e pericolosi.1
È opportuno consultare sempre il proprio Centro Emofilia di riferimento per:
- scegliere correttamente l’attività fisica più adatta
- evitare gli sport che pongano le articolazioni sotto troppo sforzo e che potrebbero aumentare il rischio di emorragie
- imparare a praticare gli esercizi in modo sicuro
Le persone affette da emofilia dovrebbero cercare di fare esercizi per 20-30 minuti al giorno, due o tre volte la settimana, riposandosi sempre il giorno dopo.
I programmi di allenamento di solito consistono in una-tre serie di ogni esercizio per 6-15 ripetizioni.
Se si verifica una emorragia bisogna interrompere immediatamente l’esercizio e iniziare il trattamento appropriato il più presto possibile.
Tratto da https://www.emofilia.it/crescere-con-lemofilia/consigli-per-genitori-e-insegnanti/lo-sport/